Приветствую Вас Прохожий • Регистрация • Вход
Понедельник, 20.11.2017, 10:43
Главная » Статьи » Аптечные консультации » Заболевания опорно-двигательного аппарата
Здоровье спины и ее профилактика

Многие не считают серьезным, прибегать к помощи медицинских работников при болях в спине. По мнению большинства пациентов, эти болезненные ощущения не способны допустить серьезные болезни.

Так, в каких же случаях следует обращаться за помощью специалистов. Большая часть случаев развития болей в области поясницы объясняются избытком физических нагрузок, которые приходятся на мышцы спины.

Такие нагрузки следует отнести не только к тем, кто поднимает тяжести, но и к малоподвижным людям, работа которых считается сидячей. Их нижняя часть спины подвергается перенапряжению. Поскольку вся верхняя половина тела поддерживается мышцами длительное время.

Для людей сидячей работы рекомендуется удобный стул со спинкой, чтобы можно было опереться, в идеале – ортопедическое кресло. Боль от физической нагрузки может пройти самостоятельно в течение двух недель, достаточно мышцам спины находиться в спокойном состоянии.

Но все же, если боль не прекращается, а даже усиливается, необходима консультация врача, для выяснения причины боли. Менструальный цикл у многих женщин тоже сопровождается болями в поясничной области.

Такую боль дают ежемесячные изменения гормонального фона и нарушение водного баланса. Если боль незначительна, то к медикаментам прибегать необязательно. Причиной возникновения боли, чаще у пожилого поколения, может оказаться остеопороз. При этом кости становятся хрупкими, утрачивая прочность.

Пожилым людям с настойчивой болью в спине требуется медицинская помощь. Как любят выражаться доктора: «омолодился» остеохондроз. Это заболевание зачастую наблюдается у людей после 30 лет. Причиной этого заболевания является преждевременное старение межпозвоночного диска.

Поврежденные диски под весом тела, проседая, деформируются. В свою очередь, сдавливается структура спинного мозга и нервных окончаний, отсюда и боли в спине. Желательна консультация невропатолога.

Причинами болей в спине могут быть и другие, более серьезные заболевания, такие как радикулит, ревматизм, болезнь Бехтерева, онкологические заболевания, инфекционные. Все эти болезни требуют медицинской консультации и тщательного обследования. Также банальное воспаление приводит к болям в спине. Не простудиться в холодное время поможет лечебный согревающий пояс

При соблюдении некоторых правил для здоровья спины, можно избежать многих серьезных заболеваний.

Поддерживайте тело в норме, путем контроля веса и регулярных физических нагрузок. К травмам приводит ослабление мышц, поэтому энергичный образ жизни избавит вас от этого риска. Постарайтесь избавиться от курения. Никотин делает межпозвоночные диски ломкими и чувствительными, нарушая водный баланс в них.

Следите за осанкой во время работы за столом, расположив компьютер на уровне глаз и подобрав удобный стул. Спина должна быть ровной и не напряженной. При длительном сидении возникает напряжение позвоночного столба, поэтому делайте краткосрочные перерывы.

По возможности избегайте напряжения в шее, продолжительные разговоры по телефону следует минимизировать. Поддерживайте пресс в норме и делайте упражнения на растягивание мышц. Следите за позой, в которой вы спите.

На ровной и жесткой поверхности, сон на боку – оптимальная поза для расслабления позвоночника. Избегайте резких наклонов и поворотов. Включите в свой режим дня прогулки и плавание. Это разгружает позвоночник.

Категория: Заболевания опорно-двигательного аппарата | Добавил: Provizor (14.08.2015)
Просмотров: 703 | Теги: спина | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы