Приветствую Вас Прохожий • Регистрация • Вход
Вторник, 6.12.2016, 13:19
Главная » Статьи » Аптечные консультации » Заболевания опорно-двигательного аппарата
Стимулирование восстановления хряща

Часто бывает, что с возрастом происходят дегенеративные изменения в органах и тканях. Данная проблема относится и к суставам - хрящевая ткань истончается, возникает артроз суставов, остеохондроз. Прежде чем начать лечение необходимо посетить врача-специалиста, например при остеохондрозе позвоночника нам поможет врач вертебролог.  

Восстановление хряща суставов

Первое что необходимо нашим суставам для восстановления хряща - это белки. Вернее, не белки, а аминокислоты, из которых они состоят. Это хорошо знали еще наши предки, рекомендовавшие при переломах и проблемах с суставами почаще есть мясные продукты, пить бульон и включить в свое меню холодец.

Холодец и бульон можно включить в свое меню только на равных с мясом и рыбой. Желатин является одним из нужных нам компонентов, но употреблять его необходимо с мясом или рыбой - делать холодец, заливное.

Жареное или вареное будет мясо - это совершено неважно. Важно то, что стимулирование восстановление хряща невозможно без употребления следующих продуктов:

  • включить в рацион не менее 200,0 мяса или рыбы в день. Разумеется, съесть за сутки и то и другое вполне допустимо;
  • если мы принимаем протеин в порошке, например при проблемах с пищеварением (спортивное питание), то его доза должна равняться 150,0/день;
  • продукты с высоким содержанием желатина (холодец, заливное) следует включать в рацион не реже 2 раз в неделю. Порция должна составлять не менее 250,0 при каждом приеме;
  • мясные или рыбные продукты должны присутствовать в меню как минимум пять дней в неделю. Оставшиеся дни можно разнообразить приемом куриных яиц и других продуктов животного происхождения.

Помимо специального рациона "для суставов" необходимо заниматься гимнастикой для суставов, массажем. Зададимся вопросом, а что еще необходимо нашему телу для нормальной жизнедеятельности. Не будем перечислять все витамины и минералы, которые "полезны для суставов". Таковые имеются.

Например, витамин D, вся группа витаминов А и В... Но все они, кроме суставов, не менее полезны и для других тканей. А то и более. И наоборот: веществ, отсутствующих в клетках суставных тканей или жидкости, не существует. Проблема в том, что сценарий, когда мы не получим их даже со свежими овощами, в наше время более чем реален. Поэтому самым простым решением будет начать принимать обыкновенный поливитаминный комплекс из любой аптеки (первостольник вас проконсультирует) . 

Строительным материалом для восстановления хрящевой ткани является глюкозамин и хондроитин. На данный момент на фармацевтическом рынке существует масса лекарственных препаратов с данными веществами, а также биологические активные добавки на их основе. Но для их назначения все же необходимо обратиться к врачу!

Категория: Заболевания опорно-двигательного аппарата | Добавил: Cave (08.04.2014)
Просмотров: 994 | Теги: Суставы | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы