Экономика фармации Организация Деятельности Аптеки

Куча мусора, подарочной бумаги, гора немытой посуды и масса приятных воспоминаний. Это все, что нам оставляют праздники.

И все эти атрибуты необходимо убрать, иначе не будет возможности жить в помещении. С нашим организмом происходит то же самое.

И если своевременно не очищать организм, в самый неподходящий момент он даст о себе знать. Питание на праздники вряд ли назовешь рациональным.

Мало кто из нас за праздничным столом думает о том, как жирная пища отразится на нашем организме.

Разносольное пиршество, алкогольные напитки (узнайте как избавиться от похмелья) и низкая физическая активность приводят к тому, что в организме накапливаются токсические вещества, которые ведут к накоплению лишних килограммов и лишают органы полезных веществ.

При нарушении в питании нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Постепенно организм теряет способность к саморегулированию. Кожа утрачивает блеск и эластичность, возникает депрессия, появляются головные боли, нарастает избыточный вес и увеличивается риск онкологических заболеваний.

После праздничных застолий происходит нарушение выработки секрета кожными железами и возникают заболевания кожи, которая начинает сохнуть, шелушиться и становиться дряблой.

Что необходимо делать после бурных праздников, чтобы быстро прийти в себя?

В первую очередь, соблюдать рациональное питание и принимать солевые ванны. Как нужно правильно питаться для того, чтобы очистить желудочно-кишечный тракт?

1. «Убавить» калорийность питания. Суточная доза не должна превышать 1200 ккал.
2. Употреблять продукты, которые способствуют выведению токсинов из организма. В вашем рационе должны быть гречка, цветная капуста, огурцы, морковь, вишня, калина, черная смородина, дыня, семечки, репа.
3. В качестве белка следует употреблять творог, яйца, отварное мясо.
4. Употребляйте в пищу кисломолочные продукты: бифидок, кефир, ряженку, айран, тан и др.
5. Пейте минеральную воду, лучше всего без газа. Она нормализует секреторную функцию желудка.
6. Ведите активный образ жизни. Продукты обмена будут выводиться через кожу с потовыделением.

И тогда вам не страшны последствия застолий!