Приветствую Вас Прохожий • Регистрация • Вход
Четверг, 21.9.2017, 20:35
Главная » Статьи » Аптечные консультации » Заболевания опорно-двигательного аппарата
Меры по профилактике болей в спине

Многие сталкиваются с проблемой болезненных ощущений в поясничной или крестцовой области летом.

И вызвать ее может не только работа на грядке головой вниз, но и долгое сидение с удочкой на берегу реки, в лодке, а также штурм водных порогов, рафтинг и другие экстремальные и не очень летние мероприятия.

Они провоцируют либо неловкое движение мышц спины, либо их долгое пребывание в одном и том же положении и переохлаждение и, как следствие, создание зоны постоянного напряжения.

И в первом (при неловком и непривычном для мышц движении), и во втором раздражаются болевые рецепторы мягких тканей, окружающих позвоночник, а иногда и сдавливаются спинно­мозговые корешки нервов, и тогда болевой синдром бывает особенно интенсивный и длительный.

Такое состояние известно под названием радикулит и приносит оно много проблем как страдающим, так и врачам. Нередко боль длится несколько дней, но часто сохраняется несколько месяцев, а иногда не проходит годами.

Меры профилактики болей в спине

Умерьте свой "дачный" пыл и не стойте на грядке по 3-4 часа, вы больше потратите денег на лекарства, нежели сэкономите на пресловутой картошке.

Будучи на рыбалке, не забывайте делать небольшие перерывы в долгом сидении на берегу, пройдитесь пешком, сделайте несколько упражнений для поясницы - не заставляйте мышцы пребывать в одном и том же состоянии больше часа.

Прежде чем штурмовать пороги горных рек или заниматься туристическим рафтингом, приобретите специальный поддерживающий пояс для мышц спины, он обладает еще и согревающим эффектом. Не забудьте надеть его перед решающим мероприятием. Ассортимент специальных согревающих и поддерживающих поясов можно посмотреть на сайте http://satom.ru/t/poyasa-lechebnye-7911.

После водного похода, на стоянке, сразу же разотритесь жестким полотенцем, переоденьтесь в сухую одежду - не переохлаждайте мышцы спины, они ответят воспалением и сдавливанием нервных окончаний. Не спешите купаться, если температура воды недостаточно комфортна для вас - геройство во имя геройства к добру не приводит.

Дорогие женщины, не забывайте о том, что вы - существа нежные: не таскайте пудовые сумки из магазина, а если уж это так необходимо, распределяйте их вес равномерно на обе руки, а не поднимайте этот ужас. Будучи на рыбалке, не забывайте делать небольшие перерывы в долгом сидении на берегу, пройдитесь пешком, сделайте несколько упражнений для поясницы - не заставляйте мышцы пребывать в одном и том же состоянии больше часа.

Используйте наружные лекарственные препараты для снижения болевых ощущений в мышцах спины Вольтарен эмульгель, Дикловит, Кетонал крем.

Говоря о лечении, можно назвать несколько путей: лекарственный, двигательный и смешанный. Выбор, естественно, за врачом. Обычно сначала назначается лекарственная терапия - так называемые нестероидные противовоспалительные препараты.

Они блокируют воспалительную реакцию, тем самым снижают болевую чувствительность, однако противопоказаны тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, и в особенности тем, кто страдает гастритом или язвой.

В таких случаях в последнее время применяют высокие дозы витаминов группы В, которые также обладают противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. После того как боль утихнет, необходимо вернуть мышцам правильное положение. С этой целью назначается реабилитационная гимнастика, курс массажа и физиотерапии.

Иногда, если медикаменты начинают помогать достаточно быстро, курс физической реабилитации назначается параллельно с лекарственными препаратами и препаратами, которые улучшают питание хрящевых оболочек суставов, - хондропротекторами.

Однако бывает и так, что при всех мероприятиях боль не отступает, и тогда либо приходится делать новокаиновые блокады, либо решать вопрос о хирургическом вмешательстве. Последнее, впрочем, применяется нечасто.

Первая помощь при болях в спине

Если вы почувствовали боль в пояснице, используйте мази или гели с диклофенаком, индометацином - препаратами, снимающими воспаление. Проконсультируйтесь в аптеках о других наружных лекарственных средствах, которые в изобилии представлены на полках.

Не торопитесь откликнуться на предложение купить препарат для внутреннего приема - он может вызвать кровотечение или аллергию. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем применять его.

Категория: Заболевания опорно-двигательного аппарата | Добавил: Provizor (09.12.2015)
Просмотров: 471 | Теги: радикулит, боль | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы