Приветствую Вас Прохожий • Регистрация • Вход
Воскресенье, 23.7.2017, 01:48
Главная » Статьи » Аптечные консультации » Красота и здоровье
Правила соблюдения диеты

Современные модные стандарты заставляют девушек стремиться непросто к стройности, а и подчас толкают на почти болезненную худобу. Все журналы мод демонстрируют худеньких девушек, грациозных словно молодые лани.

Но у каждого своё телосложение, а отсюда и разная фигура и особенности кроя. Для соответствия прописным идеалам девушки готовы пойти на любые муки, даже голодать неделями на различных диетах.

Правда, не всегда готовность помогает на самом деле длительное время придерживаться выбранной диеты.

Обычно запала хватает максимум на 2-3 дня, а затем следует срыв и долгие попытки найти свою подходящую диету. Похудеть помогут и некоторые БАДы, например кофе для похудения (подробнее тут - http://www.re-views.com.ua/kofe-i-chaj)

Для того чтобы обезопасить себя от последующего за диетой быстрого набора потерянных килограммов, необходимо тщательно всё обдумать. А именно проанализировать какие продукты и привычки дают вам лишние калории, а благодаря каким вы чувствуете насыщение, при этом они не откладываются на ваших животе и боках.

Как ни прискорбно это будет для многих, но для значительного и длительного снижения веса тела одним голоданием не обойтись. Поэтому придётся усмирить свою лень и приучить свой организм к регулярным занятиям спортом. Благо разновидностей физических упражнений очень много, поэтому подобрать подходящие и импонирующие лично вам не составит большого труда.

Для того чтобы долгое время сохранять приобретённую форму важно не мучить своё тело краткосрочными голоданиями, а питаться равномерно, приняв определённые правила питания за образ жизни.

Положительным качеством долговременной диеты или даже диетического образа жизни является то, что равномерное и полноценно сбалансированное питание даже с некоторыми ограничениями не навредит, а, наоборот, даже принесёт пользу организму.

А вот соблюдение строгих диет или голодание может привести к серьёзным нарушениям в обмене веществ и плачевным последствиям для всего организма в целом! Поэтому важно ответственно и предусмотрительно относиться к такому шагу как похудение.

Если излишний вес действительно имеется, возможно, требуется помощь и поддержка специалиста. А если вы похудением пытаетесь решить другие свои проблемы, например, улучшить личную жизнь или поднять самооценку, то стоит задуматься стоит ли оно того.

Так как для решения подобных проблем подходят совсем иные методы. Иными словами, не стоит за похудением прятать свои страхи и проблемы иного плана. Иначе срывы будут продолжаться, а самооценка – падать.

Категория: Красота и здоровье | Добавил: Provizor (16.12.2014)
Просмотров: 502 | Теги: диета | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы