Экономика фармации Организация Деятельности Аптеки

С наступлением весенних дней мы склонны все пристальней осматривать свое тело. Впереди лето, короткие платья и шорты предполагают оголенные ноги, и они должны быть если не идеальны, то просто красивы. Что в наших силах, так это не допустить синих звездочек и вздутых синих вен.

Даже если есть наследственная предрасположенность, впереди вынашивание ребенка – грозные факторы возможного варикоза, простые и доступные методы профилактики порой творят чудеса.

Варикоз – заболевание вен нижних конечностей, о котором все знает врач флеболог. За счет ухудшения эластичности стенок сосудов, нарушения в работе венозных клапанов кровь возвращается в поверхностные вены, давление на стенки сосудов увеличивается, они расширяются и превращаются в мини резервуары для темной венозной крови.

Страдают от этой болезни как женщины, так и мужчины. Кроме косметических проблем, варикоз может прогрессировать, возникает тромбофлебит – наиболее грозное осложнение.У мужчин развивается варикоцеле, в этом случае необходимо срочно записаться к урологу. Чтобы этого не допустить, необходимо знать элементарные способы предупреждения.

Как не допустить варикоза?

1. Контролировать свой вес. Лишние килограммы носят наши ноги, и нагрузка на вены увеличивается.
2. Следить за своим питанием. Отказ от слишком острой и жирной пищи, введение в рацион овощей и фруктов, богатых витаминами, минералами и растительной клетчаткой. Замена животных жиров растительными избавит организм от лишнего холестерина, пагубно влияющего на сосуды.
3. Употребление алкоголя необходимо свести к минимуму, а вот от курения необходимо отказаться – это враг сосудов номер один.
4. Если у вас сидячая работа, устраивайте каждый час пятиминутные походы в соседний офис. Клапана вен ног работают только при работе икроножных мышц, поэтому длительное стояние или сидение приводят к резкому ухудшению их работы. Двигательная активность, пробежки, плавание – ритмичные сокращения мышц голени эффективно укрепляют вены ног.
5. Массаж икроножных мышц, контрастный душ для ног – улучшают кровообращение и тонизируют сосуды.
6. Откажитесь от высоких каблуков.

Если к концу рабочего дня у вас ноги гудят – при очередном профосмотре или если вам необходимо посетить медицинский центр и оформить сан книжку за 1 день, покажите врачу свои ноги, может быть вам необходимы венотонизирующие препараты или компрессионные чулки, колготы.

Чем раньше вы начнете уделять внимание своим ногам, тем больше гарантии не заболеть варикозом.