Экономика фармации Организация Деятельности Аптеки

Прежде, чем с чем-то бороться, надо знать причины возникшей проблемы, ибо борьба со следствиями причин к победе не приводит.

Целлюлит, говоря языком медиков, острое воспаление подкожной клетчатки, больше волнует нас как косметический дефект в виде рельефного изменения кожи.

Он существовал всегда, но привлек к себе внимание когда стало модно демонстрировать обнаженное тело на пляжах, надевая открытую одежду. Методов борьбы с этой напастью множество. В домашних условиях помогут следующие эффективные меры.

Прежде всего необходимо рассмотреть свое питание. Обязательно употребляйте продукты, содержащие противовоспалительные протеины. Они есть в мясе курицы и индейки, рыбах – форели, тунце, лососе. Из фруктов и овощей предпочтительны ягоды красного цвета, натуральный сок граната, изюм, шпинат, капусту.

Приправляйте блюда луком, чесноком, замечательны будут добавки в блюда мускатного ореха, тмина, имбиря. Эффективно природное средство для профилактики целлюлита – бурые водоросли морские, они повышают мышечный тонус и дают коже здоровье и упругость. Сахар вреден, а соль сократите до минимума.

Следующий совет заключается в необходимости регулярных спортивных упражнений для проблемных зон. Для проработки мускулатуры бедер, ягодиц и пресса выделяйте немного времени каждый день.

Если есть возможность плавать в бассейне – очень хорошо: и калории сжигаются, и массаж от давления воды получается. Полезен контрастный душ на места с целлюлитом, только воду следует направлять снизу вверх.

Эффективно борется с целлюлитом роликовый массаж, причем лучше аппаратный, чем ручной. В процессе воздействия ролика из клеток вытесняется жир, который хорошо бы сразу сжечь в спортивном зале.

Результат появится через месяц, при посещении массажного салона дважды в неделю. Можно и просто массажировать щеткой или рукавицей, или использовать домашний электрический массажер.

Улучшают клеточный обмен веществ компрессы из эфирных масел лимона и розмарина, из настоя смеси трав чистотела и плюща. Здесь же скажем о пользе пилинга всего тела.

Неплохо приобрести и пользоваться антицеллюлитной обувью, которая дает эффект, как при занятии на тренажерах для ног, секрет ее в особом строении подошвы.

Постепенно избавляйтесь от лишнего веса, бросайте курить, меньше нервничайте, ведите активный образ жизни и целлюлиту станет с вами неинтересно.