Приветствую Вас Прохожий • Регистрация • Вход
Понедельник, 23.9.2019, 23:46
Главная » Статьи » Аптечные консультации » Физиотерапия
Влияние сауны на здоровье

Кожа — защитник организма от вредного воздействия окружающей среды; также она тесно взаимодействует с органами. Кожный покров, как наш "защитник", впитывает тепловое воздействие в первые минуты нахождения в сауне или бане. Температура тела увеличивается, но с выделением пота процесс замедляется.

Сосуды расширяются и насыщаются кровью, проницаемость кожи увеличивается (из-за чего кожа может всасывать в себя микроэлементы). Пар уничтожает большую часть вредных микроорганизмов на коже, т. к. 37 °С — верхний предел температуры их выживания. Обновляется слой отслужившего кожного покрова.

Помните: уже через несколько минут после прекращения банной процедуры, когда вы уже начинаете остывать, кожа начинает всасывать все вещества, что есть на её поверхности. Поэтому сразу ополоснитесь в душе. Не превышайте допустимое время пребывания в сауне. Это объясняется тем, что кожа выделяет 500-1200 мл пота. Так, если слишком долго проводить время в сауне или неправильно проводить процедуры, теряется множество полезных элементов. Следствием этого является нарушенный обмен веществ.

Кровеносная система

Сауна полезна для кровеносной системы. У людей с повышенным/пониженным давлением оно приходит в норму в сауне, при условии соблюдения всех правил нахождения в парилке. Из-за чего же? Перераспределяется кровь, из-за чего улучшается работа сердца. Уходят застойные явления в кругах кровообращения.

Не стоит находиться в сауне больше 30 минут (общее время нахождения в парилке). Организм теряет с потом большое количество жидкости, кровь густеет, из-за чего учащается сердцебиение, давление повышается. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний консультация с врачом по поводу проведения банных процедур обязательна!

Нервная система

Походы в баню/сауну особенно влияют на нервную систему. Из-за расширения сосудов мозг получает меньше крови, что служит причиной снижения его активности, и проявляется ощущение расслабленности и спокойствия.

Также банные процедуры снимают стресс и нервное перенапряжение. Глобальное прогревание организма поможет избавиться от межрёберных невралгии и дивертикулита. В такого рода процедурах самое главное — осторожность и постепенность; прислушивайтесь к ощущениям, не навязывайте организму того, к чему он не подготовлен. Внимательно вникните в тонкости посещений сауны, т.к. неправильное проведение процедур приведёт не к расслаблению, а, наоборот, к нервному возбуждению, которое затем сменится на разбитость и апатию.

Узнать больше про сауну и ее полезные свойства можно на этом сайте, так же для жителей Симферополя есть возможность забронировать сауну.

Категория: Физиотерапия | Добавил: Provizor (23.08.2019)
Просмотров: 34 | Теги: баня, сауна | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы