Приветствую Вас Прохожий • Регистрация • Вход
Вторник, 6.12.2016, 13:18
Главная » Статьи » Аптечные консультации » Биодобавки
Пробиотики: панацея для жителей мегаполисов
Люди, живущие в большом городе, знают, что такое бешеный ритм и отвратительная экология. Они постоянно недосыпают из-за хронических стрессов. Побочным эффектом урбанизации является так называемый «синдром мегаполиса», который проявляется ослабленным иммунитетом, нарушением метаболических процессов и различными проблемами со здоровьем. 

Помочь справиться с этим нехорошим синдромом могут обычные микроорганизмы, которые живут в кисломолочных продуктах. 

Речь идёт о пробиотиках, которые ещё называют лактобактериями, бифидобактериями и дрожжевыми грибками. В переводе с греческого языка слово «пробиотик» буквально означает «для жизни». В некоторых источниках можно также встретить такое название этих бактерий, как «биокорректоры». 

Этому названию полезные микроорганизмы обязаны своей способности положительно воздействовать на организм. 

Список полезных свойств пробиотиков достаточно внушителен:

1. Лактобактерии могут повышать устойчивость организма к вирусным инфекциям, помогают бороться с аллергией, улучшают пищеварение, лечат кишечные инфекции и дисбактериоз. 

2. Могут устранять неполадки в работе иммунной системы, защищая организм от вторжения патогенной микрофлоры. 

3. Помогают в профилактике и лечении болезней женской мочеполовой системы. 

4. Участвуют в синтезе витаминов, очищают организм от тяжёлых металлов и радионуклидов. Кстати, нашел в сети очень интересный сайт о витаминах (посмотрите тут). На сайте представлена информация о витаминах, витаминных препаратах и поливитаминах. 

5. При регулярном потреблении пробиотиков побочные эффекты синтетических антибиотиков не проявятся. 

Полезные бактерии находятся в таких продуктах, как биойогурт и биокефир, простокваша, сметана, некоторые сорта мягкого сыра, суп мисо, закисшая соя, ацидофилин. Последний из перечисленных продуктов является одним из самых богатых источников пробиотиков. 

В нём содержится натуральный антибиотик ацидофил, который положительно влияет на пищеварительные процессы, стимулирует выработку витаминов группы В, фолиевой кислоты, биотина и ниацина. При регулярном потреблении этого напитка можно снизить уровень холестерина в крови, избавиться от различных инфекций. Кроме того, ацидофилин является отличной профилактикой рака толстой кишки. 

Пробиотики можно приобрести и в аптеках, где их продают в виде таблеток, капсул и порошков. В сухом виде живые бактерии способны храниться довольно долго, а перед употреблением такой сухой концентрат достаточно лишь развести водой. 

Пробиотики размножаются внутри организма благодаря помощи пребиотиков – компонентов пищи, которые являются источниками питания для полезных бактерий, живущих в кишечнике. Поэтому пробиотики рекомендуется употреблять с кашами, луком и чесноком, хлебом, бананами, горохом и фасолью. Существуют также комбинированные препараты, содержащие и пребиотики, и пробиотики. Такие составы носят название «синбиотики».
Категория: Биодобавки | Добавил: Provizor (29.04.2013)
Просмотров: 950 | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы